Eerste Expeditie Voldoening: een zoektocht die verbindt

Wat geeft jou écht voldoening? En hoe vind je daar woorden, ruimte en ritme voor in je dagelijks leven?

Dat is de centrale vraag van Expeditie Voldoening – een traject waarin we samen op pad gaan, niet vanuit een probleem, maar vanuit potentieel. Niet: wat ontbreekt er aan mij?, maar: wat wil zich tonen?

Bij Expeditie Voldoening staan drie dingen centraal:

Expeditie: een open, nieuwsgierige tocht naar wat waardevol is – rust, inzicht, schoonheid, verbinding, plezier, of gewoon: jezelf.
Voldoening: dat diepe gevoel van betekenis, vervulling en innerlijke rust dat ontstaat wanneer je iets doet dat echt bij jou past.
Vol-doen: wat als voldoening geen eindbestemming is, maar ontstaat door te doen – kleine stappen zetten, durven proberen, iets nieuws aangaan, ook als het wat ongemakkelijk voelt?

Geen pasklaar antwoord, geen theoretisch model. Wél een persoonlijke ervaring, samen met anderen, in beweging.

Een eerste try-out in het najaar van 2024

Met die filosofie trokken we er in het najaar van 2024 voor het eerst op uit. Acht deelnemers, twee bijeenkomsten, dertien dagen thuisopdrachten. Eén gedeelde nieuwsgierigheid.

Startsessie
We begonnen met een creatieve en actieve groepssessie waarin deelnemers elkaar én zichzelf leerden kennen. Via speelse werkvormen zoals de “Voldoening-meeting” (vul een glas met een kleur die jouw huidige energie uitdrukt), een woordenstorm met woorden die beginnen met “VOL” (denk: volhouden, volharden, vol-au-vent), en een oefening rond verwondering, ontstond snel een warme sfeer van vertrouwen en nieuwsgierigheid.

Thuisopdrachten
Daarna volgde het hart van de expeditie: dertien dagen lang kregen deelnemers een opdracht in hun mailbox. Geen huiswerk, maar speelse micro-uitdagingen. Zoals:

“Ga vandaag wandelen en kies een andere route dan gewoonlijk.”
“Vraag iemand wat hen de laatste tijd écht geraakt heeft.”
“Noteer drie dingen die je vandaag verwonderden.”
“Doe mee met de VOLtreffer-challenge: mik met een prop in een doos, gewoon voor de fun.”
“Probeer vandaag bewust niet te klagen.”

“Door iets te doen wat ik spontaan niet zou doen of waar ik niet aan zou denken, heb ik nieuwe impulsen gekregen,” schreef M. “Ik vond het fijn om elke dag een nieuwe opdracht te krijgen. Het was iets om naar uit te kijken – ook al waren niet alle opdrachten even evident. ;-)”

Soms ging het over doen, soms over laten. Over kijken, luisteren, dromen of even stilstaan. Voor sommigen voelde het klein. Voor anderen: net groot.

T. schreef: “Het huiswerk zorgde voor de nodige zelfreflectie. Vooral dat over dromen was leerrijk. Verrassend hoe de groep in twee bijeenkomsten al als een echte groep voelde. Ik heb met één deelneemster gegevens uitgewisseld, en we hebben al gemaild en WhatsApp-berichten gestuurd. Leuk om een mogelijks nieuwe vriendin te hebben leren kennen dankzij jullie!”

Terugkomsessie

In de afsluitende sessie deelden we ervaringen en inzichten. Wat heeft geraakt? Wat gaf goesting? Wat nemen we mee?
We sloten af met een cirkelgesprek waarin elke deelnemer een persoonlijke definitie van voldoening formuleerde. Zoals: “Ik wil vaker zoeken naar de stilte tussen de dingen.” “Ik durf mezelf meer op de eerste plaats zetten.”